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골다공증 원인 및 예방 ✅ 골다공증이란? 골다공증(osteoporosis)은 뼈의 밀도와 강도가 감소하여 쉽게 골절되는 질환입니다.특히 폐경 후 여성, 고령자, 운동량이 적은 사람, 흡연자 등에게 잘 발생합니다.주요 증상특별한 통증 없이 진행되다 골절로 발견되는 경우 많음허리 통증, 키 감소, 구부정한 자세(척추 압박골절) 등이 대표적🧬 골다공증 주요 원인  원인 설명 호르몬 변화폐경으로 인한 에스트로겐 감소영양 부족칼슘, 비타민 D 부족운동 부족체중 부하 운동 부족 시 골밀도 감소생활습관흡연, 과도한 음주, 카페인 과다 섭취🏃‍♀️ 골다공증 예방 생활습관  습관 설명 햇빛 자주 쬐기하루 15~30분 정도 햇빛을 쬐어 비타민 D 활성화주 3회 이상 걷기 운동체중 부하 운동이 뼈를 튼튼하게 유지균형 잡힌 식사칼슘, 단백질.. 2025. 3. 28.
생생정보통 고양시 일산 바베큐 맛집 힐하우스 커피&바베큐 위치 정보 고양시 바비큐 맛집 힐하우스(HILL HOUSE) – 숲속의 미국식 바비큐와 핸드드립 커피의 여유  경기 고양시 덕양구에 위치한 힐하우스(HILL HOUSE)는 텍사스 스타일의 정통 바비큐와 핸드드립 커피를 한자리에서 즐길 수 있는 특별한 공간입니다. 평상시에는 여유로운 브런치 공간으로, 주말엔 가족·연인과 함께하는 숲속 피크닉 같은 분위기의 맛집으로 입소문을 타며 '고양 바베큐 맛집', '일산 브루잉카페', '고양시 데이트코스'로 꾸준히 인기를 끌고 있습니다.🏡 자연 속 감성 가득한 공간 힐하우스는 인테리어 시공 업체를 쓰지 않고, 가족들이 직접 손으로 지은 공간입니다. 그래서인지 공간 구석구석 따뜻함과 정성이 고스란히 묻어나며, 마치 누군가의 별장에 초대된 듯한 편안함을 선사합니다. 야외 자리도 마.. 2025. 3. 28.
생방송투데이 서울 중구 우동 맛집 동경우동 2호점 위치 정보 서울 중구 퇴계로 맛집 : 진한 국물과 정성 가득한 우동, 동경우동 2호점  서울의 오래된 골목, 중구 퇴계로에 자리 잡은 동경우동 2호점.무려 39년 전통의 노포 브랜드가 새로운 공간에서 또 한 번의 시작을 알렸습니다. 본점의 오랜 명성과 맛을 그대로 계승하면서, 을지로 특유의 정취와 직장인들의 점심 시간에 딱 맞춘 구성, 그리고 부담 없는 가격까지. ‘동경우동’이 가진 모든 장점이 그대로 살아있는 공간입니다.🍜 메뉴 소개 동경우동의 가장 큰 강점은 진한 국물의 우동 육수와 직접 튀기는 바삭한 튀김.이 집의 베스트 메뉴는 한두 개로 좁히기 어렵지만, 특히 아래의 조합은 많은 분들의 추천을 받고 있습니다. 우동 + 유부초밥 세트7,500원담백한 우동에 새콤달콤 유부초밥이 곁들여진 인기 조합우동 + 카레.. 2025. 3. 28.
매월 5일 오리데이 할인 이벤트 안내 🦆 매월 5일은 오리데이!  국내산 오리고기 소비 촉진을 위한 특별한 날기획의도: 왜 ‘오리데이’인가요? ‘오리데이(5Day)’는 국내산 오리고기 소비를 촉진하고, 오리고기의 우수성을 널리 알리기 위해 만들어진 날입니다. 한국오리협회와 농림축산식품부가 공동으로 지정한 매월 5일은, 숫자 '5'가 오리를 연상시키는 발음이라는 점에서 착안해 오리고기의 날로 활용되고 있습니다.오리고기, 왜 좋은가요?  오리고기는 고단백, 저지방 식품으로 유명하며, 다음과 같은 다양한 건강 효능이 있습니다: ✅ 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤 감소에 도움✅ 비타민 B군과 철분이 많아 피로 회복 및 빈혈 예방에 효과✅ 면역력 향상에 기여하며, 감기 예방에도 도움✅ 구워도, 찜으로도, 훈제로도 즐길 수 있는 다양한 조리법특히 한.. 2025. 3. 28.
DMZ 평화의 길 코스 방문 신청 방법 및 소개 이번 포스팅에서는 DMZ 평화의 길 코스 안내와 방문 신청 방법에 대해 알아보겠습니다.2025년, 다시 걷는 'DMZ 평화의 길' 10개 테마노선 개방! 접경지 생태ㆍ역사ㆍ안보 체험의 기회 정부는 오는 2025년 4월 18일부터 비무장지대(DMZ) 인근 접경지역에 조성된 'DMZ 평화의 길' 10개 테마노선을 전면 개방합니다. 이번 개방은 3월 28일부터 사전 신청을 통해 참가할 수 있으며, '평화의 길' 공식 누리집과 모바일 앱 '두루누비'를 통해 신청이 가능합니다. 이번 개방은 단순한 관광을 넘어, 대한민국 안보의 현장인 접경지에서 평화와 생태, 문화를 함께 체험할 수 있는 특별한 기회입니다. DMZ 평화의 길은 인천(강화), 경기(김포, 고양, 파주, 연천), 강원(철원, 화천, 양구, 인제, 고성.. 2025. 3. 28.
진해 군항제 강행 논란 진해 군항제 강행, 산불 재난 속에서 축제는 가능한가? 국내 최대 벚꽃축제로 손꼽히는 진해 군항제가 산불 재난 속에서 예정대로 열릴 예정이라는 소식에, 찬반 여론이 뜨겁게 갈리고 있습니다. “재난 상황 속 축제라니…”라는 비판부터“준비한 만큼 소규모로 치르되, 의미 있는 방향으로 나아가야”라는 현실적 목소리까지이번 논란을 정리해 보겠습니다.🔥 배경: 산불 피해 확산과 군항제 일정 충돌 산불 발생 지역: 경북 의성·안동, 경남 산청, 울산 울주 등인명 피해 (3월 27일 기준):사망 26명, 중상 8명, 경상 22명대피 인원 3만 7천여 명, 이재민 1만 6천여 명군항제 일정: 2025년 3월 29일(토) ~ 4월 6일(일)축제 주최: 경남 창원시국가적 재난 수준의 산불이 확산되는 상황에서, 창원시가 당.. 2025. 3. 28.

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