건강을 지키는 방법은 연령에 따라 달라질 수 있습니다. 나이에 따라 몸의 상태, 생활 습관, 관심 분야가 다르기 때문인데요. 그렇다면 각 연령대에서는 어떤 방식으로 ‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’를 즐길 수 있을까요?10대 – 건강한 습관 형성의 골든타임 활동 중심: 체육활동, 동아리 스포츠, 댄스 등 ‘움직이며 재미를 느끼는 활동’식습관: 과도한 인스턴트 음식 줄이고, 신선한 간식(과일, 견과류) 섭취 습관 형성정신 건강: 시험 스트레스 해소를 위한 컬러링북, 명상 앱, 일기 쓰기 등플레저 포인트: 친구들과 함께 운동하거나 건강 간식 만드는 과정 자체의 즐거움📌 포인트: 즐기면서 건강한 습관을 들이는 것이 가장 중요합니다. 20대 – 나를 위한 셀프케어 시작 시기  운동: 홈트, 요가..