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골다공증 원인 및 예방 ✅ 골다공증이란? 골다공증(osteoporosis)은 뼈의 밀도와 강도가 감소하여 쉽게 골절되는 질환입니다.특히 폐경 후 여성, 고령자, 운동량이 적은 사람, 흡연자 등에게 잘 발생합니다.주요 증상특별한 통증 없이 진행되다 골절로 발견되는 경우 많음허리 통증, 키 감소, 구부정한 자세(척추 압박골절) 등이 대표적🧬 골다공증 주요 원인  원인 설명 호르몬 변화폐경으로 인한 에스트로겐 감소영양 부족칼슘, 비타민 D 부족운동 부족체중 부하 운동 부족 시 골밀도 감소생활습관흡연, 과도한 음주, 카페인 과다 섭취🏃‍♀️ 골다공증 예방 생활습관  습관 설명 햇빛 자주 쬐기하루 15~30분 정도 햇빛을 쬐어 비타민 D 활성화주 3회 이상 걷기 운동체중 부하 운동이 뼈를 튼튼하게 유지균형 잡힌 식사칼슘, 단백질.. 2025. 3. 28.
보이스피싱 방지 앱 시티즌코난 후후 T전화 기능 비교 이번 포스팅에서는 보이스피싱 앱 시티즌코난, 후후, T전화 3개 앱에 대한 기능 비교를 진행하겠습니다. 📱보이스피싱, 막을 수 있다!  ‘시티즌코난 vs 후후 vs T전화’ 보이스피싱 방지 기능 비교보이스피싱은 더 이상 남의 일이 아닙니다.최근에는 이재민, 고령층, 심지어 청소년까지 보이스피싱 피해 대상이 되고 있죠.이런 가운데 스마트폰 사용자들이 사용할 수 있는 대표적인 보이스피싱 차단 앱 3종이 있습니다. ✅ 시티즌코난 (CITIZEN CONAN)✅ 후후 (Whowho)✅ T전화 (SKT 사용자 전용)그렇다면 이들 앱은 각각 어떤 기능을 제공하고, 어떤 차이가 있을까요?🔍 1. 기본 정보 비교  항목 시티즌코난 후후 T전화 운영 주체금융감독원 · 경찰청 · 이동통신3사후후앤컴퍼니 (KT 계열).. 2025. 3. 28.
이재민 지원 사칭 문자 구별법 이재민과 도움의 온정을 모두 농락하는 보이스피싱 경계하세요! 📌 이재민 지원 사칭 문자 구별법 1. 공식 기관의 전화번호/문자인지 확인 정부·지자체는 1644, 1300, 02-2100 등 공식번호로만 연락합니다.‘010’, ‘070’, 일반 휴대폰 번호로 오는 문자는 의심하세요.2. 지원금 신청 링크? 클릭 금지 “지원금 지급을 위한 인증 필요”“지급 조회하려면 아래 링크 클릭”➡ 이런 문구가 들어간 문자 링크는 절대 클릭하지 마세요.✅ 정부는 포털 검색으로도 확인 가능한 공식 홈페이지를 안내합니다.(예: 보조금24, 행안부, 지자체 홈페이지)3. 개인정보 요구는 사기입니다 주민번호, 계좌번호, 비밀번호, 보안카드번호 등을 요구하는 경우➡ 무조건 보이스피싱입니다.공공기관은 절대 민감한 정보를 문자나 .. 2025. 3. 27.
명품 플랫폼 '발란' 법정관리설 진실은? 명품 플랫폼 ‘발란’, 정산금 지연과 법정관리설…진짜 무슨 일이?  안녕하세요.오늘은 최근 온라인 명품 플랫폼 시장에서 충격적인 뉴스로 떠오른 ‘발란’ 기업 회생설과 관련된 소식을 정리해 드립니다.‘명품 직구 플랫폼’으로 한때 급성장했던 발란이 정산 지연 및 법정관리(기업회생절차) 의혹에 휩싸이며 업계와 소비자들 사이에 큰 파장을 일으키고 있는데요. 무슨 일이 있었던 걸까요?🔥 정산금 지급 지연 공지…“재무 검토 중” 2025년 3월 24일, 발란은 입점업체들에게 정산금 지급이 지연될 것이라는 공지를 돌렸습니다. “과거 거래 및 정산 내역에 확인 사항이 발생해,늦어도 28일까지 정산 금액과 지급 일정을 공유하겠습니다.지연 이자도 포함하겠습니다.” 하지만 정산일 당일이 되어서야 갑작스러운 지연 공지를 받.. 2025. 3. 27.
신서유기 하이라이트 시즌별 요약 나영석 강호동 이수근 🎬 신서유기란? 기획 및 연출: 나영석 PD포맷: 중국 고전 '서유기'를 현대적 예능으로 패러디한 리얼 버라이어티 프로그램포인트: 출연자들이 각자 캐릭터를 맡아 다양한 게임을 수행하며 '드래곤볼'을 모으는 콘셉트 🧳 신서유기 시즌별 요약 📍 시즌 1 (2015.09.04 ~ 10.02) 방영 플랫폼: 네이버 TV (인터넷 전용)촬영 장소: 중국 시안출연진: 강호동, 이수근, 은지원, 이승기특징: 인터넷 예능 최초로 대박 히트를 기록하며 시즌2 제작을 이끌어냄">📍 시즌 2 (2016.04.19 ~ 06.14)촬영 장소: 중국 청두, 라싸출연진: 강호동, 이수근, 은지원, 안재현특징: 이승기 하차, 안재현 새 멤버 합류. 시청자들의 반응이 뜨거웠던 시즌 중 하나"> 📍 시즌 3 (2017.01.0.. 2025. 3. 27.
유퀴즈 남보라 13남매 인간극장 데뷔 13남매 장녀 남보라, 인간극장부터 지금까지… 가족을 위한 삶  최근 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연한 배우 남보라 씨.놀라운 사실은 그녀가 13남매 중 장녀라는 것입니다. 하지만 더 놀라운 건, 그녀가 연예계에 발을 들이게 된 계기가바로 KBS ‘인간극장’이었다는 점입니다. 오늘은 남보라 씨의 연예계 데뷔 스토리부터감동적인 13남매 가족 이야기까지 자세히 소개해드릴게요.🎬 인간극장 통해 세상에 알려진 이름 ‘남보라’ 2005년, KBS 다큐멘터리 프로그램 ‘인간극장’에서“13남매, 그들이 사는 법”이라는 에피소드에장녀로 등장했던 남보라. 당시 그녀는 고등학생이었고,집안의 생계를 함께 책임지는 모습과동생들을 챙기는 따뜻한 모습이 시청자들에게 큰 울림을 주었습니다. 그 방송을 통해‘선한 인상과 깊.. 2025. 3. 27.

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